以下是一份简化的多动症自测题，旨在帮助您初步了解自己和孩子是否存在多动症（注意力缺陷多动障碍，ADHD）的可能症状。请注意，这些问题仅供参考，不能替代专业医疗诊断。如果您或您关心的人存在以下多个症状，并影响到日常生活和学习，请务必咨询专业医生或心理健康专家进行进一步评估。

1. 注意力难以集中：你是否经常难以保持对任务的关注，容易分心或被无关事物吸引？

2. 冲动行为：你是否经常未经思考就行动，难以控制冲动，如打断他人谈话、抢答问题等？

3. 坐立不安：你是否经常感到坐不住，需要不停移动身体或手脚，即使在需要保持安静或坐定的场合也是如此？

4. 任务完成困难：你是否经常难以完成或拖延需要持续注意力的任务，如作业、家务或工作项目？

5. 容易忘事：你是否经常忘记日常琐事，如钥匙、钱包放在哪里，或者忘记约会、承诺等？

6. 组织能力差：你是否经常感到难以整理个人物品或工作空间，显得杂乱无章？

7. 情绪波动：你是否经常表现出过度的情绪波动，如易怒、不耐烦或兴奋过度？

8. 难以遵循指示：你是否经常难以遵循或完成多步骤的指示，即使这些指示很简单明了？

9. 社交挑战：你是否在社交场合中感到困难，难以维持友谊或与人建立亲密关系？

10. 学业或工作表现：你是否在学校或工作中表现出不一致的学业成绩或工作表现，有时表现出色，有时则明显落后？

重要提醒：

每个人的体验都是独特的，上述症状可能由多种因素引起，不一定都是多动症的表现。

如果您或您关心的人存在上述症状中的多个，并且这些症状持续存在并影响到日常生活和学习，建议寻求专业医疗或心理健康专家的帮助。

多动症的诊断需要综合考虑多个方面，包括症状表现、病史、家庭环境等，并由专业医生进行评估和确诊。

及早识别和治疗多动症对于改善患者的生活质量、学习表现和社交能力至关重要。